Jablčný ocot má svoju kyslú chuť vďaka kyseline octovej. Okrem nej ešte obsahuje kyselinu citrónovú, minerálne látky (draslík, horčík, vápnik), vitamín C a kyselinu listovú. Všetky tieto zložky naše telo potrebuje a prispievajú tak k jeho zdraviu. Navyše vám pomôže ku krásnym vlasom, pokožke a nechtom. Spoznajte zoznam benefitov jablčného octu.
![Recept na mladost.jpg](https://cdn.sita.sk/sites/32/2017/06/recept-na-mladost-312x208.jpg)
Chcete vyzerať mladšie? Máme pre vás 8 tipov, ktoré fungujú
Lieči črevné problémy
Jablčný ocot si poradí s tráviacimi problémami – od plynatosti, cez hnačku, až po rôzne koliky. Jeho konzumáciou sa dokonca vyhýbate rakovine čriev. Kyselina maleinová v jablčnom octe zas podporuje trávenie a povzbudzuje činnosť tráviacich enzýmov.
![Bolesť brucha, hnačka,](https://cdn.sita.sk/sites/32/2017/05/bolest-brucha-hnacka-otrava-jedlom-brucho-zapcha-676x451.jpg)
Zdravé cievy
Jablčný ocot prispieva k zdraviu krvných ciev, k tvorbe červených krviniek a priaznivo ovplyvňuje priebeh menštruácie.
![červené krvinky, krv](https://cdn.sita.sk/sites/32/2017/09/cervene-krvinky-krv-676x507.jpg)
Pomocník pri chudnutí
Obsahuje pektín, látku, ktorá tlmí chuť do jedla a zároveň znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi. Skúste každé ráno alebo pred hlavným jedlom vypiť pohár vody s lyžičkou jablčného octu, ktorý môžete dochutiť lyžičkou medu. Takto detoxikujete svoj organizmus a časom jemne zredukujete aj váhu. Pri tejto kúre však vynechajte cukor, soľ, alkohol aj sladené nápoje. Pite dostatočné množstvo vody a bylinkové čaje na prečistenie organizmu. Kúru robte dva týždne a potom si dajte pauzu.
Repelent
Jablčný ocot je tiež skvelý repelent, stačí ním len potrieť pokožku a odoženie komáre. Keď ho zriedite s medom v rovnakom pomere 1:1 môžete sa tešiť na pokojný a neprerušovaný spánok. Ak už vás bodavý hmyz poštípal, pomôže zmierniť opuch a pocit svrbenia po uštipnutí.
![Komár, hmyz](https://cdn.sita.sk/sites/32/2017/07/komar-komare-hmyz-676x450.jpg)
Pre krásnu pleť
Dá sa používať ako pleťové tonikum na zvýšenie pH pokožky, dokáže zjednotiť tón pleti. Ak ho zriedite s vodou v pomere 1:1, poslúži ako perfektná pleťová voda, pokožku vyčistí do hĺbky, nechá ju napnutú s krásnym ružovým nádychom.
Proti stareckým škvrnám
Ak budete starecké škvrny potierať jablčným octom, časom by mali vyblednúť.
![Pleť, pokožka, vrásky, starnutie, starecké škvrny](https://cdn.sita.sk/sites/32/2017/09/plet-starnutie-vrasky-starecke-skvrny-676x440.jpg)
Bojuje proti vyrážkam
Jablčný ocot si okrem stareckých škvŕn vie poradiť aj s vyrážkami. Treba ho naniesť na postihnuté miesto pred spaním a neumývať.
![Vyrážky, pleť](https://cdn.sita.sk/sites/32/2017/09/vyrazky-plet-676x451.jpg)
Pre krásne vlasy bez lupín
Jablčný ocot je určite číslom jedna v boji s lupinami. Opláchnite si octom hlavu a potom použite bežný šampón.
Masku pre krásne vlasy získate tak, že zmiešate dve PL olivového oleja s lyžičkou jablčného octu a dvomi bielkami. Nanesiete na vlasy a necháte pôsobiť ako masku asi pol hodinu, potom zmyjete šampónom.
Kúpeľ proti únave
Perfektnú regeneráciu získate vďaka kúpeľu, do ktorého pridáte jablčný ocot. Pôsobí totiž proti únave.
![Kúpeľ, vaňa, relax](https://cdn.sita.sk/sites/32/2017/09/kupel-vana-relax-676x451.jpg)
Masážny prostriedok
Unaveným nohám uľavíte pomocou masáže jablčným octom.
![Nohy, chodidlá, masáž nôh](https://cdn.sita.sk/sites/32/2017/09/nohy-chodidla-masaz-noh-676x501.jpg)